YOGA IN GRAVIDANZA

5 Unique Workauts to Improve your Deadlift
Durata 50 minuti
Livello Basso

Il corso è pensato esclusivamente per la Mamma ed il suo Bambino da dedicare con consapevolezza e dolcezza a questo speciale periodo della propria vita. Le finalità del percorso sono quelle di apprendere gli strumenti messi a disposizione dallo YOGA per vivere al meglio la GRAVIDANZA ed arrivare al TRAVAGLIO con un bagaglio di risorse a cui ricorrere per la gestione del dolore. Nello specifico si lavorerà su tecniche di respirazione, visualizzazioni e rilassamento guidato, movimento dolce nel rispetto di Mamma e Bimbo, condivisione e informazione.

Istruttrice: Silvia