SLOW GYM

5 Unique Workauts to Improve your Deadlift
Durata 1h
Livello Basso

SLOW GYM: Il corso mira alla riattivazione ed al mantenimento delle risorse funzionali della persona attraverso esercizi di mobilità articolare, tonificazione e respirazione. L’attività, di intensità moderata, verrà svolta con l’ausilio di piccoli attrezzi, a corpo libero o attraverso esercizi guidati all’interno della sala macchine. Nelle lezioni saranno trattati temi quali: lavoro posturale, mobilità del rachide, mantenimento e miglioramento del tono muscolare, respirazione, equilibrio statico e dinamico, coordinazione. L’attività è consigliata ad adulti over 50 che vogliono riprendere o iniziare l’attività fisica.

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Istruttore Dott.ssa Mara Conforto