HIIT
L’High Intensity Interval Training è un allenamento costituito dall’alternanza di brevi sforzi molto intensi con ampia componente anaerobica seguiti da periodi di recupero attivo poco intensi. L’HIIT è concepito per aumentare l’efficenza fisica e per il consumo calorico infra e post esercizio.
Istruttrice Elena F.
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